3 мин чтения
Один из самых частых ингредиентов в составах, что о нём известно точно, а что пока не доказано.
Ниацинамид, форма витамина B3, работает в коже сразу в нескольких направлениях: укрепляет барьер, тормозит перенос пигмента к поверхности и снижает активность сальных желёз. Такой набор разных эффектов у одной молекулы редкость, и, видимо, именно поэтому ниацинамид оказался почти в каждом втором составе: от сыворотки для кожи с акне до крема для чувствительной кожи.
Из всех эффектов ниацинамида укрепление барьера, пожалуй, изучено лучше остальных. Ниацинамид участвует в синтезе церамидов, липидов, которые удерживают влагу между клетками рогового слоя. Кожа с нарушенным барьером теряет воду через испарение быстрее, чем успевает восполнить, отсюда и ощущение стянутости при сухости. Рост синтеза церамидов снижает эту потерю (в дерматологии её называют трансэпидермальной потерей воды), и кожа заметно меньше реагирует на внешние раздражители: ветер, холод, агрессивное очищение. Эффект накопительный: барьер не восстанавливается за одно нанесение, а постепенно крепнет по мере того, как обновляются клетки рогового слоя.
Второй момент касается салоотделения. Ниацинамид снижает выработку кожного сала, судя по всему, влияя на активность сальных желёз, поэтому его часто включают в уход за жирной и склонной к акне кожей. У ниацинамида есть и отдельное противовоспалительное действие, не связанное напрямую с салоотделением, поэтому в составах для кожи с акне его часто добавляют не только ради контроля жирности, но и ради уменьшения видимого покраснения вокруг высыпаний. Эффект не мгновенный: заметная разница в жирности кожи обычно появляется через несколько недель регулярного использования, а не после первого нанесения. Менее жирная поверхность кожи попутно делает поры визуально менее заметными, хотя сам ниацинамид их не «сужает», как иногда пишут в рекламе, просто меньше сала растягивает их видимый край.
Рабочий диапазон концентраций обычно составляет 2-5%. Выше этого порога растёт риск покраснения и жжения, а доказательств, что эффект продолжает расти вместе с процентом, немного: после определённой точки кожа реагирует сильнее, но результат не становится заметно лучше. Поэтому высокий процент на этикетке не равнозначен более сильному эффекту, скорее это повод присмотреться к переносимости.
Третий эффект касается тона кожи: ниацинамид тормозит перенос пигмента от клеток, которые его производят, к клеткам поверхности кожи, из-за чего пигментные пятна становятся менее заметны. При этом ниацинамид остаётся стабильным в широком диапазоне pH, в отличие, например, от чистой аскорбиновой кислоты (витамина C), которой для сохранения активности нужна кислая среда. Поэтому его проще сочетать с другими компонентами в одной формуле, и он редко вызывает раздражение сам по себе, одна из причин, почему он часто становится первым «активом», который человек добавляет в уход. Долго держался миф, что ниацинамид нельзя сочетать с витамином C в одном уходе, якобы они нейтрализуют друг друга. В современных стабильных формулах обоих веществ это не подтверждается, и миф, скорее всего, родом из экспериментов с нестабильными формами этих ингредиентов ещё в середине XX века, а не из актуального состава современной косметики. Есть, впрочем, менее известный нюанс: при высокой температуре или долгом хранении ниацинамид может частично превращаться в никотиновую кислоту, которая вызывает временное покраснение и жжение. Это не повод для тревоги, но повод не удивляться, если флакон, который раньше не раздражал кожу, вдруг начал.